Sobre abrazar tus emociones y el papel del coaching en descubrir verdades ocultas.
Una clienta recientemente compartió conmigo sus luchas con sentirse indigna en su carrera. Habló sobre la frustración y la decepción que llevaba, no solo con el sistema en el que trabajaba, sino también consigo misma.
Ella admitió algo que se me quedó grabado: sentía que estaba fallando a sí misma.
Ella era cruda.
Me conmovió.
Los clientes a menudo se detienen cuando expresan sus emociones más profundas. Muchos intentan presentar una versión pulida de sus sentimientos, suavizando su ira, decepción o frustración para parecer más en control. Es un mecanismo de defensa, una forma de protegerse del juicio. ¿Pero este cliente? Lo puso todo sobre la mesa: su frustración, su dolor, sus miedos. No fue filtrado y honesto, y en esa honestidad, vi una chispa de algo poderosoLos clientes a menudo se detienen cuando expresan sus emociones más profundas. Muchos intentan presentar una versión pulida de sus sentimientos, suavizando su ira, decepción o frustración para parecer más en control. Es un mecanismo de defensa, una forma de protegerse del juicio. ¿Pero este cliente? Lo puso todo sobre la mesa: su frustración, su dolor, sus miedos. No fue filtrado y honesto, y en esa honestidad, vi una chispa de algo poderoso.
Me hizo reflexionar sobre mi propia relación con la vulnerabilidad y la autocompasión.
La Máscara que Llevamos
Pensé en las veces que me he sentido estancado, cuando mis propios sentimientos de insuficiencia burbujearon bajo la superficie. Como muchos, he ocultado esos sentimientos, temeroso de lo que podrían revelar sobre mí. Me he dicho a mí mismo: "Estoy bien" o "He superado esto", incluso cuando no lo había hecho. Pero aquí está la cuestión: suprimir esas emociones no las hace desaparecer. Solo las entierra más profundo.
¿Por qué hacemos esto?
Porque da miedo admitir que estamos luchando. Da miedo admitir que estamos enojados, decepcionados o asustados. No queremos que los demás vean las grietas en nuestra armadura, y a veces, ni siquiera queremos reconocerlas nosotros mismos.
¿Pero qué pasaría si lo hiciéramos? ¿Qué pasaría si nos permitiéramos adentrarnos en esa incomodidad y confrontar lo que se esconde debajo de la superficie?
Dejando Ir el Sueño
Cuando reflexioné sobre la apertura de este cliente, me di cuenta de cuán a menudo nos aferramos a la idea de lo que debería ser. El sueño de una relación perfecta, una carrera impecable o una versión ideal de nosotros mismos puede ser reconfortante, pero cuando la realidad no se alinea, luchamos contra ella.
Mantenemos ese sueño con todo lo que tenemos, negándonos a soltarlo, incluso cuando nos duele. Y al hacerlo, nos atrapamos a nosotros mismos.
He estado allí. Me he aferrado a las expectativas, negándome a soltar la imagen que tenía en mi mente de cómo se suponía que debían ser las cosas. Dejar ir se sentía como admitir una derrota. Pero lo que he aprendido es esto: dejar ir no se trata de rendirse. Se trata de hacer espacio. Espacio para nuevas oportunidades, nuevo crecimiento y una nueva versión de ti mismo.
El Poder del Coaching
El coaching proporciona un espacio seguro para explorar las emociones que a menudo mantenemos ocultas. Es un lugar para dejar caer la armadura, enfrentar las verdades incómodas y aprender a avanzar con claridad y propósito.
Como coach, no tengo todas las respuestas. Pero puedo ayudarte a descubrir las tuyas. Puedo ayudarte a investigar los puntos ciegos y las vulnerabilidades que quizás ni siquiera te des cuenta de que están ahí. Porque cuando traes esos sentimientos ocultos a la luz, puedes comenzar a liberarlos. Y cuando los liberas, haces espacio para la libertad, la alegría y la transformación.
Una invitación a la vulnerabilidad
Te dejo con esto: el coraje de ser vulnerable es el primer paso hacia el crecimiento. No se trata de tener todas las respuestas o ser perfecto, se trata de presentarte tal como eres, con emociones crudas y todo.
Si estás listo para dar ese paso, estoy aquí para ti. Exploremos juntos tus verdades ocultas.